Calcula tu Peso Ideal

Encuentra tu peso corporal ideal usando cinco fórmulas cientificas con soporte metrico e imperial.

La Calculadora de Peso Ideal estima tu peso corporal óptimo usando cinco fórmulas cientificas reconocidas: Devine, Robinson, Miller, Hamwi y Broca. Compara resultados entré todos los métodos, visualiza un rango promedio y alterna entre unidades métricas e imperiales; todos los cálculos se realizan localmente en tu navegador para total privacidad.

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Tutorial

Cómo Usar la Calculadora de Peso Ideal

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Selecciona Genero y Unidades

Elige masculino o femenino, luego selecciona metrico (cm) o imperial (ft + in) para tu entrada de altura.

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Ingresa tu Altura

Escribe tu altura en el campo de entrada. La calculadora actualiza las cinco fórmulas en tiempo real.

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Compara Resultados

Revisa la tabla comparativa mostrando la estimación de cada fórmula, el rango promedio y las barras visuales. Copia los resultados con un clic.

Guide

Guía Completa de Fórmulas de Peso Ideal

Qué Es el Peso Corporal Ideal?

El peso corporal ideal (PCI) es un rango de peso estimado asociado con los menores riesgos para la salud para una altura y generó dados. Los clinicos usan el PCI para dosificar medicamentos, establecer volumenes tidales del ventilador y asesorar a los pacientes sobre el manejo del peso. Cinco fórmulas dominan la literatura: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), Hamwi (1964) y Broca (siglo XIX).

Cómo Funciona Cada Fórmula

Todas las fórmulas basadas en altura comparten una estructura similar: un peso base para alguien de 5 pies de altura mas un incremento por cada pulgada adicional. Devine agrega 2.3 kg por pulgada para hombres y lo mismo para mujeres desde una base menor. Robinson usa incrementos de 1.9 y 1.7 kg respectivamente. Miller usa 1.41 y 1.36 kg. Hamwi usa 2.7 y 2.2 kg. Broca simplemente resta una constante de la altura en centimetros.

Interpretando el Rango Promedio

Cómo cada fórmula produce una estimación ligeramente diferente, la calculadora muestra el mínimo y máximo de las cinco como un rango ideal promedio. Este rango te da una banda realista en lugar de un solo número, reconociendo la incertidumbre inherente en cualquier estimación de peso basada unicamente en altura y generó.

Limitaciones y Cuando Buscar Consejo Profesional

Las fórmulas de peso ideal no consideran edad, etnia, tamaño de estructura osea, masa muscular ni distribución de grasa corporal. Son herramientas de evaluación, no diagnósticos. Si tu peso actual está fuera del rango estimado, consulta a un proveedor de salud que pueda evaluar tu perfil completó incluyendo presión arterial, colesterol, glucosa sanguinea y análisis de composición corporal.

Examples

Ejemplos Resueltos

Ejemplo: Hombre, 180 cm

Dado: Hombre, Altura = 180 cm.

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Paso 1: Convertir a pulgadas: 180 / 2.54 = 70.87 in.

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Paso 2: Devine: 50 + 2.3 * (70.87 - 60) = 75.0 kg.

3

Paso 3: Robinson: 52 + 1.9 * (70.87 - 60) = 72.7 kg.

4

Paso 4: Miller: 56.2 + 1.41 * (70.87 - 60) = 71.5 kg.

5

Paso 5: Hamwi: 48 + 2.7 * (70.87 - 60) = 77.3 kg.

6

Paso 6: Broca: 180 - 100 = 80.0 kg.

Resultado: El rango de peso ideal es aproximadamente 71.5 - 80.0 kg para un hombre de 180 cm.

Ejemplo: Mujer, 5 ft 5 in

Dado: Mujer, Altura = 5 ft 5 in (65 in).

1

Paso 1: Total de pulgadas = 65.

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Paso 2: Devine: 45.5 + 2.3 * (65 - 60) = 57.0 kg.

3

Paso 3: Robinson: 49 + 1.7 * (65 - 60) = 57.5 kg.

4

Paso 4: Miller: 53.1 + 1.36 * (65 - 60) = 59.9 kg.

5

Paso 5: Hamwi: 45.5 + 2.2 * (65 - 60) = 56.5 kg.

6

Paso 6: Broca: 165.1 - 105 = 60.1 kg.

Resultado: El rango de peso ideal es aproximadamente 56.5 - 60.1 kg para una mujer de 5'5".

Casos de uso

Casos de Uso Tipicos

Establecer una Meta Realista

Antes de comenzar un programa de fitness, usa la calculadora para determinar un rango de peso objetivo basado en la ciencia en lugar de elegir un número arbitrario.

Comparar Fórmulas Clinicas

Estudiantes y profesionales de la salud pueden comparar rápidamente los resultados de Devine, Robinson, Miller, Hamwi y Broca lado a lado para cualquier altura de paciente.

Seguir el Progreso en el Tiempo

Guarda tu página de resultados con altura y generó prellenados para revisitar tu rango ideal mientras trabajas hacia una mejor composición corporal.

Preguntas Frecuentes

?Cuál fórmula de peso ideal es la más precisa?

Ninguna fórmula es universalmente la mejor. La fórmula de Devine es la mas usada en entornos clinicos, pero comparar las cinco te da un rango equilibrado que considera diferentes supuestos.

?Estas fórmulas consideran la composición corporal?

No. Las cinco fórmulas usan solo altura y generó. No consideran masa muscular, densidad osea ni porcentaje de grasa corporal. Usalas como referencia inicial, no como objetivo definitivo.

?Por qué veo resultados diferentes para cada fórmula?

Cada fórmula fue desarrollada a partir de estudios poblacionales diferentes y usa coeficientes distintos. La variación refleja un desacuerdo científico genuino sobre que constituye el peso 'ideal'.

?Puedo usar está calculadora para niños o adolescentes?

Estas fórmulas están diseñadas para adultos. Para niños y adolescentes, las tablas de crecimiento pediatricas y los percentiles de IMC por edad son herramientas mas apropiadas.

?Qué rango de altura funciona con estas fórmulas?

Las fórmulas de Devine, Robinson, Miller y Hamwi están calibradas para adultos de al menos 5 pies (152 cm) de altura. Los resultados para personas muy bajas o muy altas deben interpretarse con cautela.

?Mis datos son privados al usar está herramienta?

Si. Todos los cálculos se ejecutan completamente en tu navegador. Ningún dato de altura, peso o generó se transmite a ningún servidor ni se almacena en ningún lugar.

?Es gratuita está calculadora de peso ideal?

Absolutamente. La herramienta es 100% gratuita sin registró, sin anuncios y sin límites de uso. Usala tantas veces como quieras.

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