Calculateur de Chargement de Disques

Calculez exactement quels disques mettre de chaque côté de la barre pour atteindre votre poids cible.

Réglages de la Barre

Poids Cible (kg)

Poids de la Barre (kg)

Disques par Côté

x 1

Poids Total Chargé100.00 kg

Tutorial

Saisissez le poids total que vous souhaitez soulever (y compris la barre).

Choisissez le poids de votre barre (le standard est de 20kg ou 45lb).

Le calculateur indique exactement quels disques placer de CHAQUE côté de la barre.

Use Cases

"Trouvez rapidement les disques pour un squat de 140kg."

"Calculez les paliers de poids pendant vos séries d'échauffement."

Calculez votre maximum estimé pour une répétition (1RM) à l'aide de diverses formules établies.

Calculez votre allure, votre temps ou votre distance pour vos courses et entraînements.

Calculez votre coefficient Wilks pour comparer votre force entre différents poids de corps et sexes.