Générateur de Sons Binauraux
Créez des sons binauraux personnalisés pour favoriser la concentration, la méditation, le sommeil et la relaxation.
Comment utiliser les Sons Binauraux
1. Régler la fréquence de base
Choisissez un ton porteur. Les basses fréquences (environ 100-200 Hz) sont souvent plus relaxantes.
2. Choisir l'état d'ondes cérébrales
La 'fréquence de battement' est la différence entre les oreilles. Choisissez-la selon l'objectif visé.
3. Porter des écouteurs
Les sons binauraux ne fonctionnent que si chaque oreille reçoit un ton différent. Utilisez un casque stéréo.
4. Écouter et se détendre
Fermez les yeux et laissez le son synchroniser vos ondes cérébrales. 15-30 minutes sont recommandées.
Gamme de Fréquences des Ondes Cérébrales
Delta (0.5 – 4 Hz)
"Associé au sommeil profond sans rêves, à la guérison physique et à la régénération."
Theta (4 – 8 Hz)
"Idéal pour la méditation profonde, l'imagerie créative et le sommeil léger."
Alpha (8 – 13 Hz)
"Parfait pour la relaxation légère, la pensée positive et rester calme et concentré."
Beta (13 – 30 Hz)
"État de conscience normal de veille, vigilance et concentration active."
Gamma (30 – 50 Hz)
"Activité mental supérieure, perception optimale et résolution de problèmes."
Outils associés
Séparateur de pistes audio
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Détecteur de BPM et de tonalité
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